Mi viaje Creativo - Hoy, aqui, ahora mismo - parte 3 de 3




Con esas tres palabras cierro mi ciclo de Viaje Creativo que se basa en mi pasado. Hoy, soy aqui en mi cuerpo, viviendo el ahora mismo que labra de a poco mi futuro. Mi yo mañana. Que no seré la misma que hoy, tampoco soy hoy la misma que ayer. Pero sin embargo... sigo siendo. Y mientras eso suceda, sigo aprovechando cada oportunidad que me da la vida de aprender, renovarme y transformarme en lo que la vida quiera de mí. Esa es la reflexión a la que fui a parar, llegados a este punto de mi Viaje Creativo. ¿Qué es lo que quiere de mi la vida? ¿Qué hay para mi en este Universo? Siento que todo lo que me da es lo que me merezco, así que no puedo estar más agradecida.

Así que, aqui estoy, ¿qué importa donde? estoy en el mundo, hay tierra sobre mis pies y cielo sobre mi cabeza. Y agua. Y aire. Y siento el calor del sol. Y siento el movimiento cuando camino. Así que... aqui estoy. Y estoy viva.

En ese punto estamos, aprovechando oportunidades de la vida, enfrentando temores, abrazando lo desconocido y descubriendo un poco de mí misma cada día, sintiendo que soy cada vez un poco mejor. 

En mi nuevo trabajo,como ayudante adinistrativa a tiempo completo. ¿Quién lo iba a decir, no? Y...¿qué pasa con la pintura? A ella le dedico lo mejor de mi tiempo: el que me queda libre y el que me proporciona más deseo para querer encontrarme con ella. Si no entiendes lo que te digo, te invito a que leas el libro de Elizabeth Gilbert "Libera tu magia" y ahí podrás entender lo que estoy eligiendo para mi vida y para seguir mi viaje creativo.


Entendí que no me vine solamente por amor al otro. No, en realidad no hacemos tales locuras por la otra persona. Las hacemos por nosotros mismos. Lo que hagamos depende del tipo de amor que nos tenemos a nosotros mismos. Y descubrí lo mucho que me quiero, lo mucho que me importaba en ese momento mi ser. Tenía que cambiar algo. Había algo que me estaba haciendo mal y se abrió una puerta. A muchos km de mi casa materna, pero creo que era lo que estaba necesitando. Así que vine por una necesidad de encontrar el amor propio. Y aqui estamos. Hoy, ahora mismo. 


Y creo que ya he hablado bastante. Ya he soltado lo que tenía que soltar. Estoy limpia. Y tengo lugar para empezar a ser yo. A dejarme ser. Así que hoy, aqui y ahora mismo, empezamos a ser más que a contar cómo soy quisiera o puedo ser. 

Lo que se viene ahora es acción. Pintar. Esa es la acción que hago con el corazón. Con todos los sentidos. Con mi cuerpo, con mi vista, con mis manos, con mis pies... La abrazo y la hago mía. 


Ese es el camino que elijo: la Pintura. 

De la forma que sea, lo elijo. Elijo cada día pintar un poco, satisfacer mi sed, mi hambre y mis ganas de estar con ella a solas y darle lo mejor de mi.

No lo hago por encargo, ni le doy la forma que otras personas quieren. Tan solo pinto lo que siento, lo que veo, lo que me impresiona y me conmueve. Espero que alguna de las imágenes que hago tengan la repercusión que se merecen y elijan a las personas con las que desean estar. Así que pinto, lanzo la imagen al mundo y quien quiera tenerla, es libre de escribirme y de pedírmela.




No más encargos, no más limitaciones, no más "querer gustar". 

Tan sólo quiero pintar libre, dejar que salga de adentro todo lo que tengo para dar y dejar que mi corazón se quede satisfecho con el trabajao que hacemos en conjunto el cuerpo, la mente y el espíritu, teniéndole como el agasajado. Para él actuamos y somos felices por ello. Y saltamos aunque no haya red ahi abajo, sabemos que sólo si saltamos podremos vivenciar lo que transitamos. Y también sabemos que en la medida que saltamos, van a pareciendo herramientas para defendernos a medida que vamos avanzando. Como por arte de magia. 

Si te animas a transitar tu propio Camino Creativo, salta, suelta... y sólo así aprenderás a volar. 

Deja que la intuición te guíe, ella sabe bien qué necesitas.

Y sino, siempre puedes contar con personas que han pasado por algo similar, escribirles, preguntarles, anotarte a algún curso que te sirva, cualquier cosa que decidas hacer es una semillita que plantas para que crezca tu motivación. Así que adelante, ¡anímate a vivir de forma Creativa!

Gracias por leerme, espero que te haya servido, ya sabes que puedes escribirme a ericatfresco@gmail.com y contarme lo que quieras. O, seguirme por acá por este Blog, visitar mi página de Facebook y seguir mis foticos en Instagram. ¡Me encantará saber de tu viaje creativo!



Si te perdiste los otros, puedes leerlos acá:

Mi viaje Creativo - Buenos Aires - El gran cambio - parte 2 de 3


Enjoy it!!



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Mi viaje Creativo - Buenos Aires - El gran cambio - parte 2 de 3




(Continúa de "Mi viaje Creativo - Buenos Aires - El gran cambio - parte 1 de 3")

Mi voz interior me decía que estaba necesitando un cambio y fue muy desalentador dejar mi anterior vida, muy duro. Sufrí el apego y costó soltarse. Costó dejar atrás todo eso y empezar de nuevo. Y sigue costando, no voy a negarlo. Aún hoy me siento dividida en dos. Cuando voy a Galicia soy de una forma (actúo) y cuando estoy acá soy de otra. Me gustaría poder ser la misma en ambos lugares, pero descubrí con el tiempo y la experiencia que no fuciona. Así que tuve que adaptarme.
Pero en ese proceso de adaptación, me dediqué más a ser como los demás y a tratar de gustarles en lugar de enocntarme a mi nueva yo acá. De tanto querer adaptarme, me perdí. Entré en crisis y volví a mis raíces para recordar quien soy.

En ese momento cayó en mis manos el libro de Paulo Coelho, "El peregrino". Lo súper recomiendo, es una guía espiritual muy poderosa y me cambió la vida. 

En esa vuelta a mis raíces, descubrí a mi yo interno, descubrí mi luz de nuevo. Todavía podía brillar a pesar de la crisis. Tan sólo tenía que dedicarme a nutrirme de cosas que me hacen bien y dejar ir aquellas que me hacen mal. Decidí volver a Argentina por una serie de aocontecimientos que sucedieron y puse en práctica todo lo que había descubierto en ese camino hacia mi esencia. 



Conocí a Flora Bowley, la descubrí mientras estaba buscando la forma de saciar mi sed de pintura, de querer volver a expresarme. Volvía a tener impulsos de querer pintar de nuevo y querer estar otra vez en el camino del arte.

Así que tomé clases con ella y me compré su libro, para volver a ser valiente y a atreverme a ser quien soy, a pintar como me apetece y a vivir la vida a mi manera por más que esté en un lugar en el que creo  que no encajo. 

Ya no me interesa ser aceptada, ya no estoy pendiente de gustar, de caerle bien a la gente, de buscar a quien pueda ser mi mejor amiga... entendí que la mejor amiga que puedo tener soy yo misma, así que volví a convertirme en un ser solitario pero sociable cuando estaba con gente. Esto es tan así que en 6 meses que estuve en Galicia (en mi época de crisis) conocí y entablé una buena relación de amistad con mñas personas que acá en la Argentina en 5 años. 

Así que a la vuelta, cambié de parecer y, gracias a Flora y a mi impulso interno, me concentré en volver a hacerme amiga mía en este lugar. Encontré mi refugio de paz en la pintura, en Yoga, en hacer ejercicio físico, en la música, en la lectura y en la escritura. A solas conmigo y para mi. 

Así que, actualmente, en ello estamos, creando, pintando, enseñando y aprendiendo de forma continua. Conociendo gente linda que se suma a este proyecto y compartiendo.

Amo esta etapa en la que me conozco a mi misma y encuentro mi mejor versión en cada paso y en cada acción que emprendo. Amo esta soledad reparadora y nutritiva y puedo dar lo mejor de mi a los demás, a quien quiera descubrir su luz. 

Y amo el arte como disciplina reparadora del alma. El poder que tiene para mejorarse y superarse a sí mismo es increíble pero efectivo. Y eso se logra llevando una vida creativa. 

(Continúa en la parte 3 de 3 próximamente)

Gracias por leerme y por formar parte de este proyecto creativo.
 

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Mi viaje Creativo - Buenos Aires - El gran cambio - parte 1 de 3

Mural de mosaico y reciclado de materiales en el barrio de Nuñez.
En medio de ese quilombo colorido, caótico pero organizado... estoy yo. 


Estoy acá para explorar una nueva cultura, pensaba que este lugar era mi destino, sin embargo, me di cuenta que mi destino en realidad es una nueva forma de ver las cosas. 

Vine a aqui para ver las cosas desde otra perspectiva, para abrir la mente y aprender a abrazar lo nuevo e inesperado, aquello que me hace crecer. 

Me costó entenderlo, pero poco a poco, y tras hacerle caso a todas las señales y mensajes que se pusieron en mi camino, hoy me encuentro abriendo los brazos a todo lo que (aparentemente) está oculto. 

El  miedo se apoderó de mi (y aún sigue haciendo de las suyas) en cuanto pisé tierras argentinas. La verdad, pensé que eso jamás me pasaría. Siempre fui muy valiente y con las ideas claras. 

En 2012, la crisis en España nos afectó a mi compañero y a mi. En realidad, fue el miedo lo que nos hizo renunciar a nuestros sueños. Él dejó su emprendimiento y yo el mío. En ese entonces tenía un hermoso taller de arte junto con mi socia y mejor amiga, Luján. Estábamos pensando ya en un futuro juntos, en comprarnos la casa que habíamos alquilado... y de pronto todo se convirtió en un montón de sueños rotos. 

La crisis pegó fuerte y el miedo era general, nos lo contagiamos unos a otros. ¿Miedo a qué? ¿A perder nuestras vidas? Un poco sí. Así que en lugar de enfrentarlo y arriesgarnos, hicimos lo que el miedo quería que hiciésemos: huir.

Y sí, huimos. Más lejos imposible. Se dio la oportunidad de vivir en otro país, en otra cultura. Y después de muchos llanots, miedos y dudas... optamos por el sí. Nos vamos.

Hicimos lo que más temíamos: dejarlo todo atrás, antes que perderlo. Y nos fuimos sin nada. Con dos maletes empecé una nueva vida, lejos de la que pensé que era única. De tener todo, pasé a tener nada. Sólo a mí misma, a mi cuerpo, a mi mente... y mis miedos, que no me soltaban. 

Y fui a caer en un lugar en donde todos hablaban mi mismo idioma. Sin embargo, no nos entendíamos bien del todo. Ahí descubrí una nueva forma de pensar, de expresarse, de ser y estar en el mundo. Fue como venir a vivir al hemisferio derecho del cerebro.

Entendí que su lógica es diferente a la que yo aprendí. Así que me inserté de a poco en el imaginario colectivo para poder comprender ese mundo nuevo para mí.   

Me hubiese gustado decir que tan pronto llegué, abracé esa nueva vida con tanta fuerza que la disfruté a tope... pero no fue así. Mi primera impresión fue muy mala. Sentí que había retrocedido años atrás en el tiempo, que no había un avance en esa toma de decisión.

Y con esa impresión me quedé durante bastante tiempo, así que poco a poco me iba desintoxicando con ese pensamiento, que no paraba de crecer y crecer. 

En el año 2013 conocí a los que me dieron trabajo y me ayudaron a montar mi primer taller, por el cual pasaron personas hermosas que me enseñaron a vivir acá en la Argentina, así como también a creer en mi. 

Con cada uno de los aprendizajes que recibieron por mi parte, yo recibí el doble. Me vi reflejada en cada una de ellos.

Eso era lo que había olvidado de guardar en la maleta: la fé en mi misma. El sentir que fue un "fracaso" mi taller en Galicia, me impedía avanzar. No me había perdonado el no haber luchado lo suficiente por mi sueño, en el fonda sabía que iba a funcionar, lo estábamos haciendo muy bien, pero siento que no le di tiempo para crecer y desarrollarse. 

Así que me costó volver a sacar mi luz, perdí la confianza en mi misma, abandonándome al miedo y al desmerecimiento. Me odié mucho por eso. Y sentía que no merecía nada de lo que me estaba pasando.  

¿Qué pinto yo acá?


Eso me preguntaba una y otra vez. ¡Qué carajo hago acá! Ya no era yo sola la que me hacía esa pregunta, ajajja El 99,9% de la gente que iba conociendo, me preguntaba lo mismo.  ¿Respuesta? El amor me trajo. El amor hacia otra persona. Algo que es hermoso, pero me hubiese gustado responder que vine por mi misma, por querer vivir aventuras, por mejorar, desarrollarme y crecer en otro lugar, conocer otra cultura.... Así pensaba hasta hace un año. Me vine detrás de mi pareja. Por eso me sentía tan perdida. 

Hoy, doy gracias a la persona que me impulsó a venir, a mi compañero de vida, al que amo profundamente, que me ayudó a dar ese impulso vital, el que me transmite continuamente las ganas de vivir, de ser mejor, de estar mejor.


Ahi entendí que si decidí venir, fue por la necesidad de querer mejorar, fue por amor propio y no sólo por amor a él. Necesitaba un cambio... y saltar el charco supuso eso. Lo cambió todo.

Nos rompemos, para volver a recomponernos y seguir viéndonos como lo más bello del mundo.

(Continuará en el cap. 2 de 3).

¡Gracias por tu tiempo!  


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Micromeditaciones - 2/2



Practico a diario micromeditaciones para controlar mis pensamientos, redirigirlos hacia el optimismo, y lo hago mientras estoy haciendo otras cosas. Por ejemplo, a la mañana me levanto y hago el saludo al sol. Varias repeticiones, no más de 20 minutos. ( Y dos veces por semana practico Yoga con una profesional). Esa respiración me resulta energizante, empiezo el día de otra forma, limpia de pensamientos negativos. Mientras paseo al perro o salgo a correr, me vienen pensamientos que trazan un plan para el día que comienza, para que ese dia cuente!

Micromediatciones en busca del placer.

En la ducha, trato de relajarme, de no pensar, aunque a veces, inevitablemente, me vienen las mejores ideas a visitar, pidiéndome que las traiga al mundo!!. Me doy masajes en la cabeza, tomo contacto con mi cuerpo, tomo consciencia de la importancia de su cuidado; disfruto del roce del agua sobre mi piel... puro placer. Momento energizante para comenzar el día!

Cuando me siento a dibujar, es como si sacase a bailar a un nuevo amante. ¿Sientes esas cosquillas en la barriga? Ayy qué sensación no? Me emociono, empiezo a garabatear, a sentir la energía y el movimiento del dibujo gestual. En ese momento no me importa qué apariencia tendrá mi dibujo, en lugar de eso, me permito a mi misma la libertad de solamente recibir. Y recibir, según Jeanne Carbonetti n su libro " El Yoga del Dibujo", es el arte de incorporar algo a tu conciencia con todo el poder de tus sentidos. Es ser receptivo en vez de reactivo. Es el momento en el que te paras a sentir esa parte del proceso. Sin juícios, sintiendo la vibración y dejar que fluya, disfrutando del momento.
Con la única intención de practicar el gesto como una forma de exploración y nada más. No se cometen errores, solo se descubren más saberes. Además, con este acto de garabateo, recibes un valioso regalo: el impulso vital que contiene. Logras eliminar una gran cantidad de energía nerviosa. Poco a poco, vas llegando a la parte en la que recibes el dibujo completo, empiezas a ver formas o recorridos, es ese momento en el que la intuición se acerca y te dice cómo encajar las partes entre sí. Un momento mágico y muy placentero.

Con la pintura, un poco de lo mismo. Suelo empezar a pintar con los dedos, en un primer contacto con el lienzo, sintiendo la pintura, sintiendo el mismo proceso de ser más receptiva que reactiva. Bailo, muevo el cuerpo a ritmo de la música mientras pinto, me libero y descontracturo mi cuerpo. Siento la vibración de nuevo.

Escuchar la música con los ojos cerrados, pintar con los ojos cerrados... cantar, sacar la voz... sentirla como chorro de pintura saliendo de mi ser. Sentir que tengo voz, sentir que puedo expresarme, liberar mis emociones a través de ella, sentir la vibración del resonar de las cuerdas vocales... La vibración en sí es placentera. Similar a un baño de agua en el cual te sumerjes y sientes la vibración de las ondas sonoras... Cerrar los ojos y escuchar el baile de las ramas de los árboles... porque todo está en movimiento... aunque no estemos ahí, sabemos que los árboles se siguen moviendo. Nada está inmóvil a nuestro alrededor, tampoco lo estoy yo. Sólo estoy repo-sound-o y prestando atención.    

La vibración, además de resultarme placentera, es como un pellizco que me indica que estoy viva y que lo que estoy viviendo es tan real que parece mágico. 

Con la vibración aprendí a comunicarme, compensando mi sordera parcial. Similar a cómo escucha Evelyn Glennie, así aprendí a escuchar yo y a desenvolverme en el mundo:





Contemplar el movimiento natural de las cosas, otro tipo de micromeditación que acalla mis pensamientos, mantaniéndolos en un segundo o tercer plano. Véanse los siguientes videos:







A veces, hago pequeños rituales que me preparan para la actividad que estoy por realizar. Por ejemplo, antes de pintar, realizo un ritual que me predispone a recibir toda la vibración necesaria para sacar lo mejor (o lo peor en algunos casos) de mi. Me prepara para descubrir la luz interior y traer al mundo las imágenes que están en mi mente.

En el siguiente video pueden ver cómo me energizo viendo la lluvia y sintiéndola, respirándola... posteriormente, realizo mi ritual para afrontar la práctica con la actitud adecuada, haciendo un cambio en el clima, en el flujo de energías del lugar elegido para pintar. 
La elección de la música también es un punto importante, la siento muy adentro y me guío por lo que me hace sentir. Equilibro las energías con incienso, me rodeo de objetos sagrados y respiro, crezco... me empodero. Después de esta práctica de percibir... me preparo para actuar, soltar, fluír... crear.


Si empiezas a cambiar para lograr el bienestar, ya estás dando un gran paso. Disfruta del camino.

Una de las micromeditaciones más importantes, es el cambio de actitud.

Tener buena predisposición y controlar mis pensamientos para que no se pasen de la raya, ayuda a moderar el estrés en tiempo real, a no lamentarse después y a ganar en autoconfianza. Así que en el momento, antes de responder a algo de forma inconsciente, hago una respiración profunda.... pienso... modifico lo que iba a decir... y suelto el discurso de forma inteligente. Difícil. Muy. Así que en eso estamos, tratando de cambiarlo y mejorarlo con la práctica a diario.

No estar siempre a la defensiva y mostrar gratitud con hechos y razones para estar satisfecha, me hace una persona más feliz y reduce mi nivel de amargura. 

Creo recordar que algunos tips que acá comento los aprendí del libro "El arte de no amargarse la vida" Recomendadísimo!

Escribir.

Me imagino que os habréis dado cuenta. Escribir y compartilo con vosotr@s, me causa mucho placer, además de ayudarme a poner en orden mis pensamientos, mis experiencias, me ayuda a revivir todo eso que escribo. Y puedo volver a vivirlas a través de mis palabras, a través de la lectura. Y si además a vosotros os sirve, eso me hace inmensamente feliz!

Leer. 

Me ayuda a concentrarme y vivir el momento presente. Y mejor si afuera está lloviendo o hace frío. Mejor combinación imposible.

A grandes rasgos generales, estas son algunas de las formas de micromeditación que suelo usar en mi dia a dia, puede ser que a ti te sirvan o no, te recomiendo que busques tu forma, tus propias herramientas a través del autoconocimiento. Yo lo estoy logrando a través de la pintura, de llevar una vida creativa y tratándome con amabilidad, sin dejar que mi ego me amargue la vida. 

Si deseas conocer la forma de atravesar estos conceptos a través de la pintura, no dudes en contactarme. Trazaremos un plan de crecimiento personal según tus necesidades y lograrás encontrar tus herramientas a lo largo de este maravillos viaje de la pintura. Tú puedes mejorar tu vida, controlar tus pensamientos y permitirte ser feliz!! Si te gusta el arte, yo conozco varias técnicas que te ayudarán a liberarte de todo lo que te hace mal para descubrir tu luz interior y poner en práctica todo tu potencial. 

Todas las herramientas que te brindo serán para el logro del AUTO-EMPODERAMIENTO
(self empower, el poder de un@ mism@), a través de un tipo de Pintura que ayuda a derivar la fuerza para hacer algo a través de tus propios pensamientos y basado en la creencia de que un@ sabe lo que es mejor para sí mism@.

Gracias por leerme!! Si quieres comentarme algo escribeme a: ericatfresco@gmail.com

Namaste.





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Energía vital - Micromeditaciones parte I de II



Es muy sano reconectarse con la Naturaleza para recibir energías que potencian nuestra capacidad autocurativa y nos ayuda a mantener el equilibrio mental y físico. Por eso siempre que puedo voy a su encuentro. Si me dan a elegir un lugar de vacaciones, elijo disfrutar de la Naturaleza. Es más, hubiese preferido vivir en un ambiente natural e irme de fin de semana o de vacaciones a la ciudad. 

Pero actualmente, esto no es posible, vivo en la ciudad de Buenos Aires y  menudo siento que estar tanto tiempo "encerrada" en esa jaula con parque de atracciones adentro me provoca estrés, asfixia, agobio. Por lo cual, debo poner remedio de alguna forma, que no sea la de escaparme a la naturaleza porque me queda muy lejos, eso lo podría hacer programando algún viaje para algún fin de semana largo que pueda disfrutar, cosa que no se da muy a menudo, porque trabajo los sábados. Por suerte este año pude viajar a San Luis, Merlo y a Iguazú, en donde respiré pura energía vital. (Gracias Universo!!)  

En el día a día necesitaba hacer algo para no sentirme tan estresada. Así que empecé a meditar, a practicar Yoga, volví a reconectarme con la Pintura, con mi interior, continué haciendo ejercicio físico de forma continuada, volví al gimnasio y planifiqué una rutina para cumplirla y mantener la constancia, la disciplina y el compromiso con mi bienestar. Practico mindfullness para controlar mis pensamientos que son tan tóxicos como la contaminación ambiental que respiro en la ciudad. 

La verdad es que me costó mucho implementar esto. El cambio cuesta mucho, pero es tan necesario!! Nunca reparé en la importancia de trabajar la voluntad, de hacer cosas aunque no me guste, pero que son necesarias para el bienestar de un@mism@. "No me gustan las verduras, no me gusta tomar agua, prefiero coca-cola que sabe mejor..." y un sinfín de "no me gusta" que, a la larga, dañan la salud y cuando te haces mayor, es más difícil educar a la voluntad. Pero no imposible. En ello estamos. De a poco estoy siendo más consciente de los beneficios que me proporcionan los cambios que voy implementando. Dirigiendo a voluntad el foco de la atención en lo que estoy viviendo, en las mejoras que esas decisiones aportan a mi vida.

En el día a día hay varias cosas que me producen estrés. Me di cuenta de que eran mis pensamientos los que me lo provocaban.  Y me autoboicoteaba. Si quería que las cosas me salieran bien, debía cambiar mis pensamientos, o callarlos, para poder fluir.

<micromeditaciones
que me ayudan, en el día a día, reducir el estrés. >>

Por ejemplo,  hay tareas que me da mucha pereza hacerlas, como limpiar la casa. Limpiar cada día es una tortura!! No le encontraba la forma de hacerlo sin ponerme de mal humor. De sólo pensarlo ya me ponía mal. Así que, en lugar de pensarlo, me ponía a hacerlo (aunque no me guste). No le daba tiempo a mi cabeza a decir una sola palabra. Y el resultado de esta acción era mucho más satisfactorio que amargarme previamente por tener que limpiar. Así que cambié el "tener que" por el "hay que limpiar! Ya!" 

Ahora, antes de salir de casa procuro dejar todo ordenado y limpio para cuando vuelva, sentir la alegría y la paz de entrar en un lugar en orden. Me cambiaba la energía por completo. 

Y así es como suelo emplear las micromeditaciones para con mis pensamientos: acallarlos en el momento en el que me están haciendo mal.  

Porque si no lo hago, eso se va a ir transformando en una bolsa muy pesada con la cual no voy a poder cargar. Así que en el día a día, trato de ir eliminando de la bolsa aquello que guardé y que me hace mal. Ya no digo que no las voy a meter directamente, porque en realidad, el estrés no es tan malo si lo podemos controlar. No es más que un mecanismo de defensa para advertirnos de los límites, pero no hay que dejar que nos destruya, es necesario conocernos en esas situaciones y buscar la forma de equilibrarlas. 

Esto mismo aplico en la pintura. Me imagino el lienzo en blanco como si fuese mi vida, como una etapa o una parte de ella y toda acción que haga sobre él, repercute en el resultado final. Cada capa de pintura es una situación a resolver, en la que tomar decisiones, permitiendo dejar ir algunas, permitiendo entrar otras, sin juzgar, sin apegos, sin miedo. Y creando. Creando el camino. 

Trato de no reprimir mis pensamientos o sentimientos, dejo que afloren, pero no les permito hacerme daño. Trato de equilibrarlos y alinearlos con lo bueno de las situaciones que se presentan, hasta lograr que el peso mayor recaiga sobre lo positivo de la situación. No resulta fácil y no logro aplicarlo siempre, hay veces que me sale mal, pero es cuestión de aceptar que a veces ganamos, a veces aprendemos. Y es necesario dejar ir esa batalla, aceptar algunas situaciones como vienen y tratar de buscar la felicidad dentro de cada una de ellas, focalizando en lo que nos hace bien, abriéndonos a lo bueno que está por venir, a la vida que está esperando por nosotros para que la vivamos, mientras le damos vueltas a la cabeza y vivimos amargad@s. De eso se trata el camino, de la lucha continua por estar bien con un@ mism@ y con lo que te rodea y mientras eso sucede, tratar de disfrutarlo y de buscar nuestra propia fuente de energía vital.  

En el próximo post hablaré sobre otro tipo de micromeditaciones que realizo, de aquellos que buscan el placer. 


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